前列腺炎的症状严重影响男性健康，是成年男性中一种常见疾病。如今，越来越多的年轻人也受到前列腺炎的困扰，慢性患者尤为多见。那么，我们该如何预防前列腺炎呢？接下来我将详细探讨这个问题。

前列腺的特殊位置使得男性最好站立而不是长时间坐着。因为久坐会对前列腺造成压迫，导致其微循环受阻，腺管堵塞，从而不利于前列腺的生长发育和新陈代谢。

第一条规则：保持规律锻炼，避免长时间坐着

前列腺的特殊位置使得男性应该避免长时间坐着。长时间坐着会压迫前列腺，导致其微循环受阻和腺管堵塞，从而不利于前列腺的生长和代谢。专家在治疗病人时发现，患有前列腺疾病的男性中，常站立工作的工人、农民和售货员较少，而像白领、文职人员、司机、邮递员等从事脑力劳动的人则更易患病，主要原因是他们坐得时间过长。许多人长时间伏案工作且缺乏体育锻炼，导致前列腺疾病高发且难以治愈。适当的体育运动可以增强体质，提高免疫力，抵御外界对前列腺的侵害，并减少病菌对前列腺的伤害。

第二条规则：保持规律的性生活

一天，专家在曹开镛中医门诊时，遇到了一位30岁的男青年。他自述有尿频、尿急、会阴部压迫感，同时伴随腰疼、失眠和抑郁等症状。经过医生的检查，未发现明显异常。专家于是问他：“你们的夫妻生活顺利吗？”这位年轻人回答说：“我妻子已出国留学10个月了。”专家瞬间明白，这正是由于性生活突然中断导致的无菌性前列腺炎。

他正处于性生活活跃的年龄，但由于人为因素强行中断了这种自然释放，长时间缺乏性生活导致分泌物积聚，腺泡扩张，进而引起腺体间组织水肿，最终导致前列腺出现无菌性炎症。这一案例说明：规律的性生活对男性维护前列腺健康至关重要。

第三条规则：戒烟和禁酒

前列腺是一个对烟酒和辛辣食物非常敏感的器官。当烟草中的毒素和酒精进入血液并流经前列腺时，会导致毛细血管扩张和充血，细胞组织的液体渗出增加，细胞发生水肿，从而使前列腺变得肿胀。因此，患有慢性前列腺炎的人在吸烟和饮酒后，常会很快感到会阴部的沉重感、睾丸的牵拉痛以及尿道的刺痛感。

人在醉酒后，前列腺需要3到5天才能吸收渗出的组织液，恢复到原来的状态。经常吸烟、饮酒和食用辛辣食物，会使前列腺的水肿和肥大更加难以消退，从而影响其功能。因此，曾经患有急性或慢性前列腺炎的男性，应该更加珍惜自己的前列腺，尽量避免对其产生刺激。