许多准妈妈在得知自己患有妊娠糖尿病后，常常感到焦虑，甚至连水果都不敢多吃。实际上，盲目调整饮食结构不仅无法缓解糖尿病，还可能导致自己和胎儿的营养不良。那么，在妊娠糖尿病期间，合理的营养治疗应当是什么样的呢？

预防妊娠糖尿病的五个主要原则是什么？

孕期饮食原则一：选择合适的糖类摄入

孕妈妈们摄入糖类是为了提供能量、维持正常的新陈代谢，并防止酮体的产生。因此，不应该完全不吃米饭，而是要尽量避免含有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜和麦芽糖的饮料和甜食，以减缓餐后血糖的快速升高。

孕期饮食原则二：少吃多餐

为了保持血糖稳定并防止酮血症的发生，餐次的安排显得尤为重要。一次性摄入大量食物会导致血糖迅速升高，而母体如果长时间空腹，则容易产生酮体。因此，建议将每日的食物摄入分为5到6餐，以实现少量多餐的饮食方式。特别要注意避免晚餐与隔天早餐之间间隔过长，因此在睡前可以适量吃些点心。

孕期饮食原则三：保持饮食均衡

与正常孕妇一样，患有妊娠糖尿病的妈妈在营养素的摄取方面也必须到位，但需要更加关注热量的摄入、营养素的比例以及餐次的安排。

孕期间饮食原则四：增加膳食纤维摄入量

在适量的范围内，应增加高纤维食物的摄入，比如用糙米或五谷米饭替代白米饭，增加蔬菜的摄入量，选择新鲜水果而不是果汁等。这些做法可以减缓血糖上升，有助于血糖控制，并且能提供更好的饱腹感，但要注意，不可以过量食用水果。

孕期饮食原则五：掌握食物摄入量

妊娠糖尿病的孕妈妈们需要注意饮食总量的控制，尤其是高糖食物的摄入，应从每天的总量来计算。比如说，如果一餐中吃了豆制品，就要相应减少主食的摄入，以确保血糖保持在正常范围内。