有人将卵巢形容为“储蓄罐”，其中的卵泡会逐渐减少，如果消耗得太快，可能会导致卵巢提前衰老。

女性的“储蓄罐”：

女性的卵巢中卵泡的数量是固定的，每个月会有一部分卵泡开始发育，通过竞争，最终只有一个卵泡会成熟并排卵。随着时间的推移，卵巢内的卵泡数量逐渐减少，最终导致女性进入绝经期。

卵巢的衰老大体上与女性的生理年龄增长相一致，逐渐进入衰老阶段。然而，也有一些女性由于多种原因经历卵巢早衰的情况。

导致卵巢早衰的五个主要原因：

1、吸烟

研究表明，吸烟会损害卵巢功能，从而导致绝经年龄提前。有科学家认为，在导致提前绝经的因素中，吸烟的影响占据了5%的比例。

2、压力大

“黑白颠倒”的生活方式会扰乱生物钟，导致神经内分泌失衡，进而影响卵巢功能，并增加患子宫肌瘤和子宫内膜癌的风险。

我国女性更年期多发生在40至60岁之间，但由于工作和家庭的双重压力，部分年轻女性出现了隐性更年期的症状，甚至提早发作。临床调查显示，在30多岁的白领女性中，有30%存在不同程度的隐性更年期现象，这主要是由于卵巢功能过早衰退所导致的。

3、衣着过紧

一些女性在穿着塑身内衣时受到压迫，这可能会限制卵巢的正常发育，给卵巢带来伤害。尤其是对于青少女，长期穿着紧身衣不仅会影响身体发育，还可能引发乳腺增生或囊肿等健康问题。

4、过度减肥

过度减肥可能导致体内脂肪急剧下降，当脂肪含量过低时，会影响体内雌激素水平，从而引起月经不规律，甚至可能导致闭经。这还会抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能的早期衰退。反过来，卵巢早衰也会加重月经不规律，形成恶性循环。

5、患有免疫系统疾病

当一个人患有自身免疫性疾病，例如类风湿关节炎时，免疫系统可能会错误地识别卵巢内的生殖细胞为外来物质，并对其进行攻击和破坏，导致卵巢功能提早衰退。

我们怎样才能知道自己是否有卵巢早衰的情况呢？

6、卵巢功能减退的征兆

40岁以下的年轻女性，如果经常感到烦躁、身体发热或月经不规律等情况，可能表明她们正经历卵巢功能的衰退。这类女性可能会出现月经量减少、月经不正常或闭经等症状。

许多女性因为缺乏专业知识，对卵巢功能的衰退不够重视，往往忽视月经量等相关问题。甚至有些女性在到达适龄生育时，发现自己面临不孕等困扰，才会去医院就诊，这样会错失延缓卵巢早衰的良机。

7、卵巢保养需谨慎对待，不可盲目进行

卵巢非常重要，因此对卵巢的保养也日益受到关注。然而，卵巢的自然老化是不可避免且无法逆转的。从出生的那一刻起，卵泡的数量就已经固定，无论是食用燕窝人参，还是尝试精油按摩、艾灸等养生方法，都无法使卵巢恢复年轻状态。

卵巢早衰可以通过定期的妇科检查发现，及时治疗妇科疾病能够延缓甚至阻止卵巢的过早衰老。

卵巢保养要牢记四个“要点”：

1、话多点

负面的情绪会减少体内免疫活性物质的分泌。剧烈的情绪波动或突然强烈的精神刺激可能导致中枢神经系统失调，从而引发月经不规律，甚至导致卵巢早衰。因此，平时要注意随时清理情绪垃圾，缓解压力。

2、馋一点

生殖系统属于五脏中的肾脏，因此在保养卵巢时，首先需要加强肾脏的养护。可以多吃一些枸杞、莲子、桑葚、桂圆和黑木耳等食物。

3、动多点

运动对健康有益。平时可以选择适量的运动，比如快走或慢跑等。不过，不建议大家进行过于剧烈的运动，这样可能会对卵巢功能产生不良影响。

4、睡早点

人体需要的各种激素在夜间分泌最为活跃，女性如果经常熬夜，会导致体内激素水平发生变化。如果雌激素的分泌长期不足，可能会导致卵巢功能衰退。因此，女性朋友尤其应该养成早睡早起的习惯，确保晚上获得充足的睡眠。