随着治疗不孕不育广告的增多，周围发生的不孕悲剧也在增加。这让许多女性感到不安，担心自己的身体是否存在问题，害怕在生育方面有难言之隐。实际上，女性只需通过观察自身的某些部位，就能大致了解自己的生育能力。

如何判断女性的生育能力？

1、手指

在我们的日常生活中，许多环境或工作因素可能会导致女性的手指无缘无故出现肿胀。例如，刚下车、长时间乘坐飞机，或在生理期时，手指容易肿胀。这种情况下，我们应适当减少盐分的摄入。

如果我们这样坚持了好几天却没有任何效果，而且之前能够戴上的戒指现在突然戴不去了，那就需要考虑是否甲状腺功能出现了问题。通过观察手指可以判断女性的生育状况，如果发现手指无缘无故出现肿胀，很可能是由于甲状腺功能减退所引起的。

甲状腺功能减退是一种内分泌疾病，会显著影响甲状腺激素的水平，导致身体代谢失衡。患有甲状腺功能减退的女性可能面临不孕问题，因为甲状腺功能的低下会导致雌性激素代谢的异常以及促性腺激素（PSH）的分泌异常。这种情况可能会导致女性卵巢功能障碍，从而引发排卵问题，增加怀孕的难度。

如果女性患有甲状腺功能减退，即使怀孕了，也可能会对胎儿的大脑发育产生严重影响，甚至可能导致流产。因此，要评估一位女性是否能够生育，以及她所生的宝宝是否健康，首先需要观察她的手指。

如果出现甲状腺功能减退的情况，应该采取以下措施：首先，建议咨询医生进行专业诊断和治疗；其次，可以通过药物进行激素替代疗法来调节甲状腺功能；此外，要注意饮食的均衡，确保摄入足够的碘和其他营养成分；最后，定期进行体检，以监测病情变化。

在这种情况下，建议首先摄取一些具有温补性质的食物，如羊肉、牛肉等肉类，最好将这些肉类煮成汤来喝。同时，尽量避免食用螃蟹，因为它的寒性较大。此外，平时用餐时应注意减少盐的摄入，选择味道较淡的菜肴，这样对身体很有益处。当然，腌制的咸菜也要尽量避免，多吃一些富含碘的食物，比如海带、海蜇等海产品。

日常饮食中，要确保摄入足够的蛋白质，每天至少要超过20克，以有效维持体内的蛋白质平衡。同时，氨基酸是蛋白质的基本组成部分，因此多吃一些富含氨基酸的食物，有助于显著改善甲状腺功能低下的症状。

2、嘴唇

有一类女性，她们的嘴唇总是显得非常干燥，无论喝多少水，嘴巴依旧干涩，甚至会出现白色的片屑。

嘴唇异常干燥的主要原因通常有两个：一是体内缺水，二是缺乏维生素A。如果在补充足够水分后仍然出现这种现象，那么大多数情况下与维生素A不足密切相关。

维生素A的缺乏会严重影响女性的生育能力，可能导致怀孕困难。因此，我们在日常生活中必须注意补充维生素A。此外，如果体内维生素A严重不足，即使成功怀孕，所生的胎儿也很可能存在缺陷。

如何摄入维生素A？

生活中富含维生素A的食物包括胡萝卜、黄绿蔬菜、鸡蛋、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红薯、青椒和鱼肝油等。因此，常常食用这些食物能有效补充维生素A。

指甲的月牙部分：

健康人的指甲上通常会出现一个小小的乳白色月牙。有专家指出，月牙越少，可能意味着身体的精力状况较差，这反映了整体体质的下滑，同时也说明免疫力相对较弱，容易导致疲劳感加重。

指甲上的月牙只是一个女性怀孕能力的少量参考。长期熬夜或过度劳累的人，月牙可能会减少。因此，手指上的月牙越多，女性怀孕的可能性就越大。

如果女性的手指上只有拇指有月牙，那么这类女性的身体素质可能较差，怀孕会相对困难。因为她们的指甲表面通常呈淡红色或淡白色，手掌心则多为淡白色或淡黄色，有些人的手感觉较为冰凉。

这种人看起来面色苍白，精神状态不佳，身体的血气也较差，常常感到怕冷。出现这种情况时，我们首先应该改变熬夜的习惯，建立良好的生活方式，选择健康的饮食，工作时注意劳逸结合，不要让自己过于疲惫，保持身体健康才是最重要的。