春天润肺是很有必要的，那么你知道春天润肺汤有什么做法吗？我们来看看。

春天来了，虽然空气不再那么干燥，但它会比冬天更湿润。但春季降水较少，加上多风天气，空气容易充满灰尘，影响人们的呼吸。因此，许多女性在春天，容易患呼吸道疾病，此时女性需要喝一些汤来润肺，以缓解呼吸道疾病引起的不适。

女性必须知道春季润肺汤的做法

一、鸽子汤百部

所需主要材料:买一只鸽子，然后去药店买12G的百部，再准备4个红枣和2片生姜。

烹饪方法:

1、屠宰购买的鸽子，处理内脏、头发和爪子，用清水冲洗几次。然后在沸水中炖一会儿，然后把它捡起来冲洗干净，放在锅里。

2、然后清洗100部和红枣，然后挖出红枣的果核，分别放入瓷砖中。另外，别忘了放姜片。

3、将所有材料放入瓷砖中后，加入6碗水，盖上盖子，用大火煮沸，用小火煮沸一两个小时，最后加入盐和适当的花生油食用。

吃法：吃肉喝汤。如果你想让鸽子肉更美味，你可以把它捡起来，放在盘子里，加点酱油一起吃。

好处：这种材料有润肺气的功效，对于想在春天滋润肺部的女性来说，这是一个很好的选择哟。

二、白果鸡汤

所需主料：购买50G白果(即银杏种子)，半只母鸡。

烹饪方法:

1、首先，将白果放入温水中浸泡两三个小时，等待时先处理鸡肉。

2、因为买了半只母鸡，头发和内脏都处理好了。所以，带回家后，直接切块，用水冲洗。

3、然后煮一锅沸水，将鸡块放入水中一两分钟，然后取出，放入洗过的砂锅中备用。

4、白果浸泡后，剥去表皮和胚芽，清洗一两次，放入砂锅中，加入适量水，然后用火炖。煮沸后，去除汤面上的浮沫，然后用微火慢慢炖一段时间。鸡肉煮熟后，可以直接加盐调味。

吃法:喝汤吃鸡肉。喝汤的时候，如果觉得太油，可以先把表面的油去掉再喝。

好处:这种汤含有白果，有助于滋润肺气，所以是女性春季润肺的好饮料。

女性春季润肺小窍门

如果你想滋润肺部，除了从饮食开始，还有很多技巧，这需要女性去探索。小边提醒，这些春季润肺技巧很好，来试试：

1、常喝温水

坚持每天喝适量的开水，以保持肺和呼吸道的湿度，从而发挥润肺的作用。但如果你不喜欢喝水，那么你可以选择把热水倒进杯子里，然后用鼻子吸气，坚持大约10分钟，每天做两三次。这也有利于滋润肺部。

2、常深呼吸

此外，你还可以快速吸一口气，然后慢慢吹出气体，这有助于充分交换肺内的气体，从而发挥清除肺的作用。

深呼吸是一个很好的动作。如果你想润肺，建议早起找个空气清新的地方深呼吸。做这个动作的时候，尽量扩大胸部，然后用腹部驱动呼吸。