卵巢是女性的重要组成部分，因此及时保养卵巢非常重要。以下是一些食物和食谱，可以帮助维持卵巢。如果你想照顾卵巢健康，不妨来看看。

月经是女性健康的晴雨表，痛经、闭经、月经提前或推迟、月经过多或过少或卵巢早衰的前兆。如果你想保持卵巢健康，你必须找到预防卵巢早衰的方法。小边认为从饮食开始维持卵巢是一个很好的方法。那么，你吃什么食物对你的卵巢有好处呢？接下来，为您详细介绍，供您参考。

吃什么食物对卵巢有好处？

1、百合

百合的主要作用是利水渗湿，健脾养胃。研究发现，茯苓和百合能有效延缓女性衰老，调节激素水平，减少卵巢囊肿的发生。

2、黑豆

黑豆素有万豆之王的美誉，富含植物雌激素，可以帮助女性补充雌激素，可以说对女性子宫和卵巢的保养有很大的帮助。

3、梨

梨是一种生机勃勃、精力充沛的水果，水分充足，富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘能维持细胞组织的健康，滋养女性卵巢。

4、香蕉

平静的心情对卵巢很有帮助。吃香蕉可以帮助内心软弱多愁善感的人驱散悲观易怒的情绪，保持平静快乐的心情。因此，多吃香蕉有助于保护女性卵巢。

5、火龙果

火龙果营养丰富，功能独特，对人体健康效果极佳。它含有罕见的植物白蛋白和花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维，具有保护女性卵巢的作用。

6、香菇

蘑菇的营养价值也很高。蘑菇中所含的纤维素能有效促进胃肠蠕动，预防便秘。蘑菇还含有促进胆固醇分解、降低胆固醇、维持卵巢的特殊物质。

7、草莓

草莓也是保护女性卵巢的水果。吃草莓可以培养耐心，因为它属于低草茎植物，在生长过程中容易受到污染。因此，吃之前要耐心清洗:先摘下叶子，用自来水冲洗，然后用盐水浸泡5~10分钟，最后用冷开水浸泡1~2分钟。然后，你可以吃这种营养丰富的活维生素丸。

两种治疗方法可以维持卵巢

1、二仙羊肉汤

材料：仙茅、仙灵脾各12克，生姜15克，羊肉250克，盐、食油、味精各12克。

做法:将羊肉切片，放入砂锅中加入适量净水，然后将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放入锅中，用文火煮羊肉，直到煮熟，加入调味料。吃的时候吃药包，吃肉喝汤。

功效:具有滋肾养卵巢的功效。

2、哈士蟾蜍炖冰糖

材料：枸杞、青豆、雪蛤膏、姜、酒汁、葱、冰糖。

做法:

(1)、枸杞和青豆洗净葱，切成段。姜片将蛤蜊膏放入瓦碗中，加入500毫升净水和一半葡萄酒汁，以及葱和姜片，蒸2小时，取出，去掉姜和葱，沥干水分。除去蛤蜊膏上的黑筋膜外，将大筋膜掰成几块，放入碗中，加入500毫升净水。

功效：具有滋补肝肾、滋养卵巢的功效。

(2)、另一半的酒，蒸两个小时，使其完全上升，进入汤碗，净水180毫升和冰糖进入大碗，蒸1小时冰糖溶解后放弃沉淀物，倒入蟾蜍油碗，撒入枸杞、绿豆。