很多男性认为“早泄”，其实并非真正的早泄。只是因为阴茎较为敏感，未达到预期的时间，他们想知道如何降低阴茎敏感度。现在就跟随小编一起来了解吧。

如何延长男性的射精时间？

1、使用避孕套可以延迟射精的时间

戴避孕套的好处是众所周知的，包括避孕和预防传染病。但许多人可能不知道的是，戴避孕套还能够延缓射精。因为使用避孕套后，阴茎的敏感度会降低，进而能够更长时间地保持坚挺。

2、对于“早泄”这个问题，许多人在心理上都会有藐视的态度

由于很多人所认为的“早泄”其实并不是真正的早泄，所以我们应该在心理上对它进行“轻视”。如果我们对此事过于焦虑，总是把它挂在心上，不仅会影响性爱的质量，还可能导致问题恶化。但如果我们不在乎它，不把它当一回事，随着性爱次数增加和技巧提高，所谓的“早泄”自然会自行痊愈。

3、进行瑜伽练习可以有效治疗"早泄"的问题

瑜伽源自印度梵语，意为统一和和谐。同样，性爱也强调和谐。令人振奋的是，研究表明瑜伽有助于治疗早泄问题，提高性愉悦感。

瑜伽是一种修炼内心平静、达到超然境界的方法。它通过呼吸、饮食和平衡阴阳等日常行为来实现这一目标。特定的瑜伽动作可以增强生殖器官的血液循环，提升性欲，增强性功能循环系统并提高性活力。

4、提高会阴部肌肉的收缩力进行训练

通过增强会阴肌肉的收缩力，可以提高对射精的控制能力。每天进行至少150次的缩肛训练。还可以采用一动一停的方式进行训练，具体方法是在感到射精紧迫时暂停性交动作，待射精紧迫感减轻后再继续。同时进行这两种训练相辅相成，效果会更好。当然，这种训练并非立竿见影，需要反复训练，至少坚持半年以上，才能见到明显效果。