我们都知道藕的营养价值很高，但没想到女性食用藕竟有如此多的好处，能够帮助治疗多种女性疾病。那么，应该如何选购优质的秋藕呢？接下来我将详细介绍秋藕的好处及选购技巧。

女性食用秋季的藕可以预防四种疾病：

月经过多：临床上，气虚和血热导致的月经过多是比较常见的情况。当气虚时，无法有效控制血液的流动，可能会出现月经过多、经血颜色较浅、质地稀薄，并伴有心悸、气短和小腹胀痛等症状。此时建议食用莲藕炖排骨，既能补充气血，又能起到止血的作用。

如果是血热型月经过多，月经的颜色会较深且质地粘稠，患者可能还会感到手脚心发热以及容易出现牙龈出血等阴虚内热的症状。这类人可以食用生莲藕，去皮后可以直接食用或榨汁饮用，以达到凉血止血的效果。

白带异常：白带呈黄色，气味腥臭，可以取半碗藕汁，加入1到2朵红鸡冠花，煮沸后加入红糖服用，每天两次。

心烦失眠：女性在照顾孩子、做家务以及努力工作的同时，如果过于操劳，就容易感到心烦和失眠。这时可以尝试吃一些莲藕炒百合，能够清心解烦，有效缓解失眠。此外，睡前调一杯藕粉饮用，也有助于安眠。

产后瘀血：产后约两周时生吃莲藕，有助于清除体内的瘀血。莲藕含有丰富的维生素K，可以帮助收缩血管和止血。新妈妈经常食用莲藕还能提高食欲，促进乳汁分泌。如果脾胃消化功能较弱，且大便稀薄，则建议将莲藕熟吃。

同时，我们来谈谈如何挑选秋季的藕吧。

秋季选购新鲜莲藕的小窍门：

优质的莲藕应当是新鲜的。带着泥土的莲藕通常比较新鲜，且保存时间相对较长。不过在购买时，我们需要稍微拨开泥土，检查一下莲藕是否有明显的外伤。

好的莲藕呈现出淡淡的黄色，散发着清新的香气。优质的莲藕和莲子一样，并不是纯白的，天然的颜色带有泥土的黄色。如果莲藕的色泽显得过于白皙，味道又有些酸，通常意味着它经过了“加工”。

优质莲藕的成熟度较高。成熟的莲藕每段都比较粗短，藕节则相对较长。

优质莲藕的选择部位：藕的嫩端适合生吃，可以拌凉菜；中间部分则适合炒着吃；而老藕通常会放入糯米，煮成桂花糖藕。

好的莲藕有较大的气孔。一般来说，莲藕的气孔比较大，因此这种莲藕也会更为多汁。