在感冒期间，可以食用梨、甘蔗、柠檬、柚子、苹果、荸荠和香蕉等水果。此外，猕猴桃有生津润燥和解热止渴的作用。在感冒发烧时，适量食用猕猴桃有助于降温。猕猴桃富含维生素C，如果将其榨成汁饮用，吸收效果会更好。在发烧时，饮用猕猴桃汁可以迅速补充维生素，提升免疫力。

感冒时适合吃哪些水果？

1、梨子

梨是民间常用的一种止咳水果，具有生津解渴和清热止咳的作用。

2、苹果

一般来说，它的做法是将泡好的银耳、枸杞、红枣等一同煮成汤喝，能够起到润肺止咳的效果。

3、杏仁

如果你有干咳且没有痰，同时还感到气喘，吃一些杏肉或杏仁可以缓解症状，杏仁的效果更佳。

4、荸荠

无论是生吃、煮着吃，还是炒着吃都可以，但最好是蒸熟或煮熟后食用。也可以去皮榨汁，能够缓解咽喉肿痛。

5、柠檬

柠檬含有丰富的维生素C、柠檬酸和苹果酸，同时钠含量较高，钾含量较低。它能够清热解毒，并且有助于预防感冒。

6、柚子

柚子味道甘甜，性凉，富含胡萝卜素、维生素C和维生素B1等多种营养成分，能够帮助化痰、止咳，并且对肺部有益。

感冒时需要注意哪些事项呢？

1、保证休息的质量

一旦感冒，最好休息一两天，确保每天至少有8小时的睡眠，尽量减少外出活动，以免将病毒传播给他人。

2、增强空气的湿度

如果环境过于干燥，会对感冒产生影响。因此，保持空气清新，让鼻腔呼吸舒适，有助于缓解感冒。

3、多饮温开水

多喝水可以帮助身体补充水分，只要没有感到不适，就可以适量饮用。不过，肾脏有问题的人需要遵循医生的建议，控制饮水量。

4、请及时就医

普通感冒可以通过多喝水和休息来缓解，但如果发烧持续一天没有退，反而体温还在上升，就需要立刻去医院找医生进行退烧治疗，否则可能会导致严重后果。