孕妇可以适量饮用一些低咖啡因的茶，但需保持谨慎。以下是一些适合孕妇的茶品推荐：

1、红枣茶

红枣含有丰富的铁、钙和维生素C，有助于提升血红蛋白水平和增强免疫系统的功能。饮用红枣茶可以减轻孕期贫血，提供营养支持。

2、甘草茶

甘草茶有助于消化系统，能够缓解胃部不适和消化问题。然而，孕妇在饮用时需注意控制用量，以避免产生不良影响。

3、生姜茶

适量饮用生姜茶有助于缓解孕吐和消化不良。此外，它还具有抗炎和抗氧化的特性，能够增强免疫系统的功能。

4、茉莉花茶

茉莉花茶散发着清新的香气，能够带来宁静和放松的效果，有助于缓解孕期的焦虑与压力。

5、菊花茶

茶菊花茶有助于改善血液循环，并能减轻孕妇的水肿现象。它具备清热解毒与祛湿利尿的作用。

需要注意，应该尽量避免或限制咖啡因含量较高的茶类饮品，例如绿茶、红茶和乌龙茶。过量摄入咖啡因可能会对胎儿的健康造成负面影响，增加早产和低出生体重的风险。

此外，孕妇在挑选茶叶时应关注卫生和品质。最佳选择是有机且无添加的茶叶，并确保其新鲜，来源可靠。建议向医生或产科专家咨询，了解自己健康状况下适合的茶类。因为每个人的身体状况和妊娠情况各异，个性化的建议至关重要。如果有特殊健康问题或正在服用药物，建议在饮用前咨询医生，以确保安全和适合个人的情况。