正常人适量饮用牛奶是没有坏处的，反而能够带来许多好处。然而，少数特殊人群饮用牛奶则可能造成严重的负面影响。例如，牛奶蛋白过敏的人、腹泻患者和乳糖不耐受者等。牛奶蛋白过敏主要影响儿童，饮用后容易引发湿疹和腹泻等症状；腹泻患者饮用牛奶可能会加重腹泻，延缓康复；而乳糖不耐受的人饮用牛奶则容易出现腹泻，因此应尽量避免。

喝牛奶的缺点：

牛奶作为一种受欢迎的健康饮品，受到广泛认可，不仅因为其高营养价值，还因为它适合大多数人群。然而，少数人群不建议饮用牛奶，因为对他们来说可能会带来不利影响：

1、可能引发过敏反应

牛奶蛋白过敏的人不适合饮用纯牛奶。这类人群主要是小孩子，由于年龄较小，他们对蛋白质的吸收能力较差，容易出现腹泻、湿疹甚至便血等症状。

2、引起腹泻

牛奶不适合腹泻者和乳糖不耐受者饮用，因为它可能会加重腹泻症状或引发腹泻反应。

3、增加胃酸的分泌量

牛奶不适合消化道溃疡患者饮用。虽然牛奶能够暂时缓解胃酸对溃疡的刺激，但它会刺激胃肠黏膜分泌大量胃酸，而这些胃酸可能会加重胃溃疡的疼痛，从而导致病情加重。

4、加重结石的病情

患有肾结石的人不宜饮用牛奶，因为牛奶含有较高的钙元素，这可能会加重肾结石的症状。因此，肾结石患者应避免喝牛奶。

饮用牛奶的好处：

常喝牛奶能有效补充钙质，促进血液中的钙含量，有利于骨骼和牙齿的健康，尤其是老年人通过补钙可以预防骨质疏松的发生。

喝牛奶可以帮助缓解紧张情绪，促进睡眠。如果在入睡前半小时喝一杯牛奶，可以有效放松神经，帮助入眠。

牛奶中富含多种微量元素，有助于保护心血管健康，预防动脉硬化和心脏病。