许多人认为感冒后不宜随便吃水果，因为水果寒凉，担心会加重病情。事实上，感冒发烧时吃一些合适的水果，可以帮助身体更快康复。接下来，我们来了解一下感冒时适合吃哪些水果。

感冒时吃什么水果能帮助更快恢复呢？

1、菠萝

菠萝富含几乎所有的维生素和16种天然矿物质，能够有效促进消化和吸收。菠萝中含有一种叫菠萝蛋白酶的物质，它不仅可以缓解感冒患者的喉咙疼痛和咳嗽，还能有效分解食物中的蛋白质，促进胃肠蠕动，增强身体的免疫力。

2、葡萄

葡萄富含多种人体所需的元素，如钙、钾、磷和铁，同时也含有必需的氨基酸。此外，葡萄中含有天然的聚合苯酚，它能够与病毒或细菌的蛋白质结合，从而使其失去传播疾病的能力，对感冒的康复有良好的帮助。

3、梨

吃梨可以起到生津、清热化痰的作用，对风热感冒、咳嗽伴有痰液和喉咙干痛等症状有很好的缓解效果。梨含有较多的糖分和多种维生素，容易被人体吸收，能够增强食欲并保护肝脏。对于风热感冒的人，可以将一个洗净连皮的生梨切块，加入冰糖炖水饮用，这样效果非常好。

4、甘蔗

甘蔗性寒，味道甘甜，具有清热和生津的效果。《随息居饮食谱》认为，甘蔗有“利咽喉”的功效。当因风热感冒引起喉咙疼痛和口干咳嗽时，食用甘蔗可以帮助清热解火，缓解症状。

5、柠檬

研究表明，柠檬富含多种营养成分，能够促进感冒患者的康复。这些成分包括维生素、矿物质、柠檬酸和纤维等，能够有效帮助患者抵御感冒病毒，同时增强人体免疫力，因而在预防和治疗感冒方面具有显著的效果。

6、苹果

苹果富含维生素C和丰富的钾元素，能够帮助调节体内的水分及电解质平衡。此外，苹果还含有抗病毒成分，有助于抵御感冒病毒，促进康复。苹果可以直接生吃，也可以榨汁饮用。

通过上述的介绍，相信大家对感冒时适合食用的水果有了一定的了解。希望今天分享的内容能够为大家提供帮助，祝愿大家生活愉快，身体健康。