作为女性，每个月都有几天会感到不适。在这个时期，许多女性在做事上往往毫无顾忌。实际上，在月经期间，有很多事情是不宜进行的。为了与月经和谐相处，你需要了解它最忌讳的事项。

1、吃冷

这已经是非常基本的常识，请务必谨记，不要拿自己的健康开玩笑。冷饮会影响经血的顺利排出，滞留在体内是有害的。可以尝试以下饮品，让你的生理期更加舒适：桂圆红枣茶、红糖姜水和玫瑰花茶。

2、洗头

这是一个流传已久的禁忌。在月经期间最好不要洗头，否则年纪大了容易出现头痛。因为在过去，女性通常留长发，常常在户外工作，而且没有吹风机等现代工具。经期洗头容易受到风寒，可能会留下健康隐患。

现在情况好多了，不过还是建议在经期时尽量少洗头。如果需要洗的话，最好选择中午洗，并且一定要用热水，洗完后要及时把头发吹干。

3、爱爱

这确实是对意志力的考验，特别是在月经前期。此时经血量明显减少，常常被忽视；与此同时，女性体内的荷尔蒙水平上升，性欲也会增加。但由于宫颈仍然处于微微开启的状态，子宫内膜尚未完全愈合，留有创伤，因此更容易受到细菌的侵袭，导致炎症。

4、盆浴

大姨妈期间，子宫口会开放，容易受到污染，因此建议尽量选择淋浴洗澡。正常情况下，阴道内是酸性环境，有助于抑制细菌的生长，但在月经期间，阴道的环境会变得偏碱性，从而降低了抵抗细菌的能力，增加了感染的风险。因此，在这个期间清洗私处时，最好使用专业的阴部清洗液。

5、拔牙

在拔牙之前，牙医可能不会询问你是否正处于月经期间，但你必须要知道，月经期间不宜进行拔牙。因为此时血小板数量减少，抗凝血纤维蛋白溶解酶的活性增加，导致身体的凝血能力下降，拔牙时容易出血，且出血量会增多。此外，拔牙还可能损伤肾气，造成气血不畅，影响经血的排出。因此，最好避免在经期内拔牙。

6、饮酒

同样受到荷尔蒙分泌的影响，月经期间的女性体内解酒酶含量会减少，因此饮酒容易醉。此外，为了产生分解酒精的酶，肝脏的负担会显著加重，因此在经期饮酒可能对肝脏造成更严重的损害。

7、唱歌

在大姨妈期间，身体的毛细血管壁较为脆弱。如果长时间高声唱歌，声带因紧张而快速振动，可能会造成声带毛细血管破裂，导致声音沙哑，甚至可能对声带造成损伤，使嗓音变得低沉和粗糙。

8、油腻

大姨妈时期不适合摄入油炸食品。由于黄体酮的影响，这段时间皮脂分泌增多，毛细血管扩张，皮肤变得更加敏感。如果此时仍然吃油炸食品，会加重肌肤负担，容易导致粉刺、痤疮、毛囊炎和黑眼圈。此外，经期内脂肪代谢减缓，油炸食品中的脂肪更容易在体内积聚。