在日常生活中，艾灸是一种优秀的中医养生方式，许多人都喜欢进行艾灸。这是因为艾灸能够促进血液循环，增强免疫力，帮助预防和治疗疾病。那么，你知道什么时候进行艾灸效果最好吗？艾灸对于人体有哪些好处呢？接下来我们一起来了解一下。

艾灸适合在什么时候进行？

为了让熏艾条的效果达到最佳，建议选择在上午九点到十一点之间进行。这个时间段是因为此时人们的身心都比较放松，因而艾条的效果会更明显。

艾灸的作用：

1、防病保健

艾灸不仅具有治疗效果，还能起到预防疾病和保健的功能。

2、降脂减肥

进行一次艾灸的效果相当于运动三小时。

3、调整免疫系统功能

艾灸能够调节人体的免疫能力，特别是在病理状态下，这种调节效果更加显著。

4、出汗排毒

头部会渗出汗珠，甚至会满头大汗，全身的毛孔也会打开，皮肤的汗腺会分泌出物质，帮助排出皮肤中的毒素，改善皮肤的营养状况，促进皮肤的新陈代谢。

5、预防妇科疾病，促进产后康复

艾灸可以消炎、杀菌、止痒，促进血液循环，缓解疼痛，并能预防多种妇科疾病。

6、缓解疲劳，减轻肌肉和关节的风湿疼痛

艾灸后，身体和心理都感到放松，疲劳感消失，肌肉变得松弛，疼痛也得到缓解。

艾灸的禁忌：

1、在进行艾灸期间，整个疗程中应避免喝冷水和食用凉的食物。

2、在特殊情况下不宜进行艾灸，尤其是当患者身体处于兴奋状态时，如醉酒或大汗淋漓等情况，都不适合进行艾灸。

3、艾灸后不宜立即接触冷水，建议在艾灸后至少等待两个小时再用冷水。

艾灸疗法是中医中常见的一种治疗和保健方法，主要通过药物和物理的结合来发挥作用。它通过加热人体的腧穴，以达到预防和治疗疾病的效果。小编建议适时尝试艾灸，效果还是非常不错的。