鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等鱼类提取的脂肪，呈黄色并带有腥味。它富含维生素A和维生素D，可以有效预防佝偻病和夜盲症。维生素A对于维护正常的视觉、免疫和生殖系统起到重要作用，婴幼儿容易缺乏，需进行适量补充；而维生素D则有助于人体吸收钙和磷，促进骨骼和牙齿的发育，并维持正常的新陈代谢。

鱼肝油是什么呢？

鱼肝油通常是从深海鱼类中提取的，例如鲨鱼、鳕鱼和一些无毒的海鱼等。这些鱼类都带有淡淡的鱼腥味。

鱼肝油的主要营养成分是维生素A和维生素D，非常适合在成长发育阶段的儿童服用。它能够补充在生长过程中缺乏的维生素，帮助孩子健康地发育，并预防在这一阶段可能出现的各种疾病。

鱼肝油的功效与作用：

1、促进钙的吸收：鱼肝油中的维生素D可以有效促进钙的吸收，适量食用鱼肝油对正处于成长阶段的孩子有助于健康发育，使他们变得更加强壮。

2、增强免疫力：鱼肝油可以增强身体的代谢，有助于脂肪的分解，并帮助人体抵御疾病的侵袭。

3、预防多种疾病：缺乏维生素A会引起干眼症和夜盲症，而维生素D不足则可能导致佝偻病或骨软化。日常生活中，适量补充鱼肝油可以有效预防这些疾病的发生。

鱼肝油最佳的服用时间是什么时候？

通常建议从新生儿阶段开始给孩子添加鱼肝油，也就是在宝宝出生后的3到4周时开始服用浓缩鱼肝油。初期每天可服用一滴，随后逐渐增加，但每日最多不超过五滴。

对于早产儿、双胞胎以及有消化道疾病的新生儿，建议从出生后的第2周起开始添加鱼肝油，每天的用量应控制在不超过5到7滴。