妊娠不足28周、胎儿体重低于1000克而结束妊娠的情况被称为流产。流产分为自然流产和人工流产。流产可能会导致女性身体虚弱，因此流产后的饮食显得尤为重要，以帮助身体更快恢复。那么，女性在流产后应当吃些什么呢？

女性流产后适合吃些什么？

流产后应多摄入营养丰富的食物，包括新鲜的蔬菜和水果。在人工流产后的两周内，建议多食用鸡肉、瘦猪肉、鸡蛋、奶制品以及豆类和豆制品等。

避免食用刺激性食物，如辣椒和酒类，这些食物会导致性器官充血，增加阴道的血流量。此外，要确保摄入足够的铁质，以预防流产后的贫血。补养的时间建议为半个月，身体虚弱、体质较差或失血较多的人，可以适当延长补养的时间。

流产后饮食调整应关注以下几个方面：

1、人工流产后半个月内，每公斤体重应摄入1.5到2克的蛋白质。因此，可以多食用鸡肉、瘦猪肉、鸡蛋、奶制品以及豆类和豆制品等食物。

2、因为身体比较虚弱，容易出汗，所以补充水分时应采取少量多次的方式。汗液中含有较多的水溶性维生素，特别是维生素C、维生素B1和维生素B2。因此，要多摄入新鲜的蔬菜和水果，这样也有助于预防便秘。

3、在正常饮食的基础上，应适当减少脂肪摄入。术后一周内，脂肪的摄入量控制在每天约80克。对于经期不规律的人，应避免食用刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这些食品可能会导致性器官充血，从而增加月经量。同时，也要避免食用蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

有医生建议可以服用3到5副的生化汤，配方包括：当归6钱、炙甘草1.5钱、川芎4钱、桃仁1钱、黑姜1钱和杜仲2钱。

流产后应避免食用哪些食物？

流产后应避免食用哪些食物？最常见的禁忌包括刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒和姜等，这些食物可能导致性器官充血，从而增加月经量。此外，还应忌食寒性食物，如螃蟹、田螺和河蚌等。具体禁忌如下：

1、不能食用硬质食品。

2、流产后应避免食用生冷食物，尤其是脾胃功能较弱的女性。过于寒凉的食物会损伤脾胃，影响消化能力。

3、术后一周内，必须避免油腻食物，例如肥肉和动物油脂，建议每日脂肪摄入量控制在约80克。流产后，胃肠道的张力和蠕动较弱，可能会导致消化不良。此外，流产后需要充分休息，若摄入高脂肪食物，会影响食欲，减少蛋白质、碳水化合物和维生素的摄入，还可能导致体重增加。

4、流产后应避免食用螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物，因为此时应以温补为主，这些食物不利于身体的恢复。

5、流产后应避免吸烟和饮酒，这些行为会对子宫内膜的恢复产生不良影响。此外，长期阴道出血可能会导致感染加重，并可能引发其他妇科疾病。

6、术后应避免食用油炸和辛辣刺激的食物，以免加重出血。油炸食品可能会加重口干和便秘等不适。也要忌吃刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒和醋等，因为这些食物会引起生殖器官充血，从而增加月经量。