梨、葡萄、石榴、甘蔗、柑橘、橙子和杨桃等水果都能帮助滋阴润肺。为了更好地实现这一效果，建议大家在日常饮食中多吃葡萄，因为葡萄有助于补充肝肾和增强气血。经常吃葡萄不仅能生津利便，还有助于滋阴润肺。

滋阴润肺的水果有哪些？

1、石榴：将石榴榨汁或煮成汤饮用，可以起到清热解毒、润肺止咳的效果，对于预防和治疗小儿的疳积以及久泻久痢等疾病非常有帮助。

2、梨：性凉，含有丰富的苹果酸、柠檬酸、微量元素以及维生素。它具有生津解渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌以及润肺去燥的功效。

3、枇杷：枇杷味道甘酸，性平，归入肺和胃经。它具有清肺、生津止渴以及祛痰止咳的功效。

4、杨桃：是一种含有丰富糖分、维生素C和有机酸的水果，汁多味美，能够快速为人体补充水分，解渴的同时，还能通过排尿将体内的热气或酒精毒素排出。

5、甘蔗：甘蔗汁性平，味道甘甜，是一种优秀的饮品，能够解热、生津、润燥和滋养，帮助脾胃调和，化痰止咳，并且有治疗噎食和呕吐的效果，因此被誉为“天生复脉汤”。

6、苹果：食用苹果时最好连皮一起吃，这样更有利于清理肺部。这是因为苹果皮含有的果胶和抗氧化物可以缓解肺部的炎症。

养阴润肺的食物推荐如下：

1、蜂蜜

蜂蜜不仅能够润泽呼吸道，还能促进排便。

2、杏仁

杏仁具有三大主要功效：它不仅富含蛋白质、微量元素和维生素，还有润肺、止咳和促进肠道滑动的作用。

3、红豆

红豆具有药用价值，可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、消除胀气，能够用于治疗排尿不畅、脾虚引起的水肿以及脚气病等疾病。

4、花生

花生有助于健脾和胃、润肺化痰、滋养气血、清喉止咳。